SYOK 推出全新 SYOKcast 原创播客系列内容《心灵·学会》 打造健康的身心灵自我
现在可透过SYOK app 和官方网站收听
于“心灵·学会”
- 听众现在可透过SYOK App和官方网站收听本地首个探索灵性的SYOKcast（播客）《心 灵·学会》。此原创博客内容结合了玄学和生活方式，帮助听众在日常生活中取得全 面的发展。
- 该中文的SYOKcast，旨在与听众通过一些简单的正念练习方法，分享与学习正念生活 的好处，协助听众觉察自我、提升个人意识。《心灵·学会》也让听众学习如何使自 己的身、心、灵得到全面的发展，以克服日常生活中的困难和挑战。
- 该播客是由Cole 叶炜伦和Angie詹惠睊搭档主持。Cole 是一位经验丰富的塔罗和脉轮能 量疗愈师，经常透过工作坊或真人秀节目提供塔罗牌专业指导。而Angie也是一位塔罗 师兼节目制作人，为听众讲解各种话题，包括爱情、人际关系、性别、心灵、精神和健康。
- 听众现已可在每周三，晚上10时透过SYOK收听一共10集的《心灵·学会》播客内容。 首6集主题如下：
o 第一集：如何认识自己–意识、前意识、潜意识
o 第二集：如何认识自己–外观与内观
o 第三集：如何与负面情绪相处
o 第四集：学习与孤独相处
o 第五集：对爱情说再见，并学会放下
o 第六集：身心灵的生活美学
备注：欲知更多有关上述6集内容与播出详情，请参考下列表。
《心灵·学会》首六集简介
主题
简介与播出详情
第一集：如何认识自己–意识、前意 识、潜意识
你真的了解你自己吗？这是一道经常被我们忽 略的问题。在生活中，当我们感到迷茫或不快 乐，都源于我们对自己的不够了解。本集我们 将分享重新认识自己的方法，以便我们可以成为自己的情绪和未来之路的主人。
已于 7 月 22 日播出，粉丝可透过 SYOK app 重 温！
第二集：如何认识自己–外观与内观
你代表着自己的想法吗？你的感受是真实的 吗？你是你的身体吗？许多的人会在不知为何 的情况下感到焦虑及不知所措。这集我们将与 大家分享什么是自我察觉，如何通过意识练 习，将注意力转向内在并毫无偏见地观察自己 的想法，感受和行为，让自己更了解真实的自 己。
从 7 月 29 日（星期三），晚上 10 时透过
SYOK app 首播！
第三集：如何面对负面情绪
有时候我们会感到愤怒、悲伤、焦虑、尴尬、 压力或体验到其他的负面情绪。负面情绪是不 可被避免的，但我们可以学习处理它。本集我 们将分享一些如何处理负面情绪的好方法，让 负面情绪成为我们的好朋友。
从 8 月 5 日（星期三），晚上 10 时透过 SYOK app 首播！
第四集：学习与孤独相处
你是否也经历过没人陪伴，找不到人聊心事的 孤独感？让你陷入一种悲伤与焦虑的状态。本 集我们将一起聊聊孤独以及面对孤独的方法。
从 8 月 12 日（星期三），晚上 10 时透过SYOK app 首播！
第五集：对爱情说再见，并学会放下
和我们以为能够天长地久的爱情告别是痛苦的，但是若想从分手的悲痛走出来，能够为我 们带来力量的便是学会如何放手。本集让我们 一起学习如何摆脱过去的恋情并继续前进。
从 8 月 19 日（星期三），晚上 10 时透过SYOK app 首播！
第六集：身心灵的生活美学
我们生活在一个快速及繁忙的世界里，快得让 一切变得模糊不清。我们大多数人都听到过 “活在当下这个词，但并不是每个人都明白这是什么意思。让我们学习如何活在当下，一起 体验幸福、有意义及充实的生活。
从 8 月 26 日（星期三），晚上 10 时透过 SYOK app 首播！
如何收听
民众可透过 SYOK app 或官方网站收听《心灵·学会》以及其他更多的 SYOKcast 内容。民众可 通过 Google Play Store、Apple App Store 或华为 App Gallery 免费下载 SYOK app，同时还可通过 SYOK app 收听或收看 Astro 旗下 26 家电台广播、播客内容，和精彩视频等等！
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