2019萬金石國際馬拉松萬人齊聚 「運動甜心」林明禎熱情領跑

馬拉松賽事電視全程直播 放送全球五大洲

2019新北市萬金石國際馬拉松17日清晨6點在萬里太平洋翡翠灣熱力開跑，活動代言人「運動甜心」林明禎參與快樂馬拉松領跑，這場賽事是台灣唯一獲得國際田徑協會（IAAF）銀標賽事認證的國際級馬拉松賽事，也是首次邀請藝人擔任代言人，這場馬拉松盛事有來自29個國家超過上萬名跑者報名參加，展開一場兼具國際專業及歡樂運動嘉年華，電視新聞台會全程直播這場賽事，放送全球五大洲，林明禎開心地表示:「平時我就很喜歡運動健身，雖然不是專業的跑者，但真的超級榮幸能擔任這場國際馬拉松賽事的代言人，我也一直很想參加馬拉松比賽，希望下一次我能報名參與跑完全程，成為其中一位馬拉松跑者。」她也笑說馬拉松比賽前晚她相當興奮，很晚才入睡，連作夢都夢到自己正在跑步。 

林明禎勉勵跑者享受過程　欣賞沿途北海岸風光

今年馬拉松活動主題訂為「#17來WAN」，廣邀全球跑者一起來參與，代言人林明禎一早就穿著一身土耳其藍跑衣，搭配白色運動短褲神清氣爽出席活動，站在領跑處掛著招牌的甜美笑容為跑者們加油打氣，她表示:「剛剛在領跑處和大家一起起跑，真的很開心，聽到等待起跑前的讀秒聲，讓人既興奮又緊張，大家都做足準備。我佩服每一位報名的選手，我希望大家可以好好享受跑步的過程，從一開始可能很緊張、興奮的心情，直到中途可能會有很艱辛的時候，那些過程都是蠻享受的充實體驗，調配好跑步時的步調，同時也能欣賞到沿途一些北海岸風光，無論是否有達到你最好的目標，要記得那段過程會是很甜美的回憶。」

林明禎訓練肺活量　跳躍式深蹲、跑步調配速度

林明禎除了在領跑處為跑者們領跑加油之外，她也為到達終點的跑者們掛牌，恭喜他們順利完賽，也有不少跑者趁結束後空檔爭相與她合影、自拍，她也很親切的與大家互動，在休息室前方就像是開了一場小型的粉絲活動一般，相當熱絡，她說：「很開心這次能來這與大家一起參與這場盛事，我自己平時比較少接觸跑步，這次為了加強鍛鍊自己的肺活量與體態迎接這場馬拉松盛事，我近期每次健身之前都會花半小時到一小時左右，不斷調配跑步速度的快慢，也會作跳躍式深蹲，一共持續做了大約兩個多月，提升我的肺活量。」

林明禎健身時邊聽歌配合訓練　運動前後不忘拉筋放鬆

參與長程的國際馬拉松賽事之後，跑者一定會做伸展放鬆肌肉，林明禎也透露自己平時健身、重訓後，也一定會拉筋放鬆，她說：「我通常會在做每項運動前先拉筋15分鐘，避免之後高強度運動造成一些運動傷害，運動完之後也要拉筋，就算是沒運動的時候，在睡醒或是睡前養成拉筋習慣，對放鬆身體也有蠻好效果。」因為長期的規律運動習慣，所以雖然這次為了善盡萬金石國際馬拉松活動代言人之責，早上3點左右就要起床準備工作，儘管當天的天氣有點不穩定，風也蠻大，有時會下起毛毛細雨，但她絲毫看不出倦容，神清氣爽的穿著運動上衣搭配運動短褲，替跑者加油，她也呼籲大家一起做運動，讓自己變健康。

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