提倡自然美好生活概念的“Nature’s Wonders”品牌，呼吁大马民众从今开始选吃更健康的零食，给自己的身体提供更好的营养。一般人都会认为正餐与正餐之间吃东西将会对身体有害，其实这是一个很大的误解。事实上，吃营养零食可以帮助大马民众培养健康的饮食习惯，同时它还可为身体提供一整天所需的充足能量。
大山（林记）食品工业营销总监Esther Loo 在Nature’s Wonders马来西亚发布会以及“大马人吃零食的习惯：我们吃对吗？”为题材的研讨会上表示：“在当今快节奏的环境中，一般大马人都会经常因忙碌的生活，而忽略了健康的饮食与运动习惯。我们在这里要鼓励大马民众培养正确的饮食习惯，就由吃健康的零食习惯开始。”
顾问营养师Indra Balaratnam针对该课题补充说：“当我们生活繁忙时，第一件被忽略的事项就是健康饮食习惯。我们大多数人都会三餐不定时，也常吃不健康的食物。如果我们继续这种习惯，这将会影响到我们的身体。”
大马人常见的健康风险是超重、心脏病和糖尿病。根据经济学人信息部（The Economist Intelligence Unit）“克服东协肥胖问题报告”（Tackling Obesity in ASEAN）报道，马来西亚是东南亚区拥有最高的肥胖患病率的国家，国人的肥胖率达13.3％，超重人口占38.5％[1]。
Indra补充说：“镁对我们的身体也很重要，因为它在我们的新陈代谢和骨骼健康中起着至关重要的作用，然而，我们大部分的本地美食都没有提供足够的这种关键矿物质。一个成年人平均每天至少需要300-400毫克的镁，而儿童则每天至少需要150毫克的镁[2]。摄取适量的镁的最佳方法之一就是将坚果加入您的饮食习惯中。通过选吃好的零食，一盎司的杏仁将提供80毫克的镁，而¼杯的腰果则含有大约89毫克的镁。”
镁可以在坚果类食物中发现，如：杏仁和腰果等；还有绿叶蔬菜。含镁量较高的饮食习惯可以显著降低糖尿病风险。
现今的大马民众都具备良好的健康意识，他们都会确保一日三餐的营养均衡。然而，他们在吃零食的时候却忽略了这点。
通过选吃好的零食，坚果不仅可以帮助他们维持体重，还可以帮助大马民众拥有更健康及均衡的生活方式，为他们提供一天所需的充足能量，并确保全日精神专注。
吃得好，吃得妙 – 坚果的好处
大马民众喜欢吃零食，而且他们视零食为正餐之间的快速能量补充剂。但是，他们对零食的选择却掉以轻心，这样的态度可能会对他们的整体健康造成不良后果。只要有正确的饮食规划，零食可以被归入健康饮食计划的一部分，而且还能为身体补充所需的能量。
一个关键的例子就是考虑吃坚果。一些研究表明，坚果含有健康的单不饱和脂肪，而且还饱含抗氧化剂、蛋白质、纤维和镁。其实，Nature’s Wonders系列产品非常适合那些正在寻找营养健康零食的消费者们，因为该产品经过轻微烘烤并无加调味，保留了其天然的营养。采用自然烘烤过程可让消费者们可以享受天然健康又不失风味的产品。
坚果被视为最健康的零食之一。当健康饮食中加入了坚果，这样的营养均衡组合可帮助减少风险因素，比如冠状动脉疾病等[3]；该疾病仍是大马人当中常见的健康风险[4]。
Indra分享说：“人们经常忽视坚果可提供的健康益处，认为吃坚果并不健康。要改变不健康的吃零食习惯并不容易，但是只要采取简单的步骤，他们将会发现长期选吃好的零食会为自己的身体带来正面的变化。很简单的，他们只需将平常爱吃的印度煎饼或薯片替换成一小碗的混杂坚果和葡萄干，这一小碗就足以为他们补充身体所需的能量了。”
出席研讨会的嘉宾还有多位知名健身与保健爱好者，各自分享了他们现实生活中吃零食的习惯。由著名电视名人兼瑜伽认证导师Hansen Lee担任主持的研讨会厘清了一般人对于坚果的误解，也讨论了一些有必要改掉的几种不良习惯，才能使生活变得更健康。嘉宾阵容包括了认证健身大师Nana Al-Haleq以及植物性生活方式倡导者Davina Goh。嘉宾们无私地与大马民众分享了如何才能健康地吃零食的方法。
Esther Loo表示：“我们看到了大马民众逐渐趋向拥抱健康生活方式。而我们选择将Nature’s Wonders推入马来西亚的市场，正是因为我们认为这产品非常适合现今大马民众的生活方式。我们纯天然的产品系列无胆固醇、无反式脂肪、无油、无盐。Nature’s Wonders经过轻微烘烤，而且无加调味，保留了其天然的营养。Nature’s Wonders采用可重复密封的自封袋（zip lock）包装，能够保持产品的新鲜度，也方便携带。此外，Nature’s Wonders产品系列获得了马来西亚伊斯兰发展署（JAKIM）的清真认证（Halal certified）。”
Nature’s Wonders也获得了新加坡健康促进委员会（Singapore’s Health Promotion Board ，HPB）的认证。该委员会是一个高度可靠和权威的循证健康信息来源，旨在协助消费者们获取正确的知识和技能，让他们能掌握起对自身健康的主导权，并养成健康的生活方式。
Esther 补充说：“我们要大马民众为自己的健康付出努力，并开始对他们的饮食习惯做出正确的改变。吃零食的习惯就是一个很好的起点。要改变吃零食的方式其实很容易，而且一旦养成良好的习惯，将会对个人的饮食习惯带来巨大的正面影响。 ”
“Nature’s Wonders, Life’s Natural Treats”
Nature’s Wonders提供各种各样的坚果，包括杏仁、腰果、核桃、夏威夷坚果和日晒无花果。其产品是从世界各地受认证的种植园和专业种植精心挑选的，为消费者们提供优质、营养和美味的零食。此外，Nature’s Wonders使用最先进的分选机检测每一颗坚果，以保持最佳品质并确保产品不会混入外来杂质。分选机还能依据颜色、大小和形状来检测和剔除不合格的坚果。
这样的程序使Nature’s Wonders能够保留坚果中的天然营养素，而且不含胆固醇和反式脂肪、无油、无盐。除了富含蛋白质、膳食纤维和必需营养素以外，Nature’s Wonders产品的钠含量与普通即食坚果相比少了25％。
Nature’s Wonders产品经过轻微烘烤、无加调味，以保持其健康和天然的味道，为消费者们提供健康美味的零食。
Nature’s Wonders坚果与果干产品系列包括The Royal Mix皇家混合、Fruits and Nuts Fusion混杂果干坚果、Baked Almonds香烤杏仁以及Baked Cashew Nuts香烤腰果。Nature’s Wonders于各大霸级市场和超级市场均有出售，包括GIANT、AEON、Jaya Grocer、Village Grocer、Cold Storage 和Ben’s Independent Grocer（BIG），零售价格为16.90令吉。
为了配合新产品的推出，凡购买Nature’s Wonders产品系列的消费者都将会获得额外20％分量的坚果。此外，Nature’s Wonders还将会举办一系列的宣传活动和户内互动活动。凡在活动现场购买任何两包Nature’s Wonders产品的消费者，均可获得一份额外的赠品。
Nature’s Wonders也将于2017年11月初在沙巴和砂拉越的各大霸级市场和超级市场开始发售，包括Servay Hypermarkets、Sunny Supermarkets、Merdeka Supermarkets、Xiang Xiang和New World。
欲获更多信息，请浏览Nature’s Wonders 面子书页面（www.facebook.com/NaturesWondersMY）以及Nature’s Wonders Instagram 页面（www.instagram.com/natureswondersmy）以进一步了解研讨会的内容。
[1]Tackling Obesity in ASEAN, The Economist Intelligence Unit, 2017
[2]Recommended Nutrient Intakes for Malaysia, Ministry of Health Malaysia, 2017
[3]Nut consumption and body weight, American Society for Clinical Nutrition, 2013
[4]Statistics on Causes of Death, Malaysia, Department of Statistics Malaysia, 2014
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